Votre club Sport/bien-être en centre ville

4 bis place Kennedy - 33210 Langon - Tél.: 05 56 63 15 76 - contact@globule-fitness.fr - Accueil du lundi au vendredi de 9h30 à 13h30 et de 16h30 à 20h.

Cardio/Cross Training – Musculation

Espace Cardio

Espace Cardio

Ramez, Marchez, Courrez, Pédalez !

Pour reprendre une activité physique et améliorer son endurance, les appareils de Cardio Training : rameurs, vélos, elliptiques, tapis de course sont vos meilleurs atouts.
Vous développerez de l’endurance et des capacités cardio-vasculaires.
Cela agira sur la perte de poids si tel est votre objectif.
Mais surtout, vous noterez une amélioration de votre condition physique et gagnerez en tonification.

Espace Musculation

Espace Musculation

Soulevez, Développez, Tractez !

Cette activité se pratique au travers d’une série d’exercices pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation. La musculation permet de développer votre masse musculaire, votre force et votre endurance.

Les appareils guidés à charge automatique sont particulièrement adaptés aux débutants car la position de travail garantit une bonne exécution de l’exercice. Les appareils munis de barres ou haltères et les bancs de musculation sont plutôt réservés aux confirmés car les mouvements ne sont pas guidés et nécessitent un minimum de pratique pour éviter de se faire mal. La durée d’un entrainement ne doit pas excéder une heure.

Planning

Choisissez votre HEURE !

Matin, heure de déjeuner ou fin d’après midi, avec 32 h de cours par semaine, vous avez tout le temps pour vous organiser.

ATTENTION. le planning ci-dessous n’est pas encore mis à jour le planning Rentrée 2016 n’est pour l’instant disponible qu’en téléchargement (voir bouton plus bas)

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  • lundi
  • mardi
  • mercredi
  • jeudi
  • vendredi
  • samedi
  • dimanche
  • 9h30
    10h30
  • 9h30 - 10h20 Body Step
  • 9h30 Cx Pump
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  • 9h30 Scult Abdos Fess.
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  • 10h CxWorx
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  • 10h30
    11h30
  • 10h30 Gym Pilates
  • 10h30 Circuit Vitalité
  • 10h30 Yoga
  • 10h15 Stretching
  • 10h30 Circuit vitalité
  • 10h40 RPM
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  • 11h Pilates
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  • 12h20
    13h30
  • 12H20 Body balance
  • 12H20 Abdos pilates
  • 12h20 FUNCTIONNAL T.
  • 12H20 CX PUMP
  • 12h20 SCULPT ABDO FESS.
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  • 12H20 RPM
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  • 17h30
    18h30
  • 17H30 RPM
  • 17h30 Gym pilates
  • 17h30 Body Step
  • 17h30 FUNCTIONNAL T.
  • 17h30 RPM
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  • 18h15
    19h30
  • 18h30 CxWorx
  • 18h15 KI MAX
  • 18h15 ZUMBA
  • 18h15 SCULPT ABDO FESS.
  • 18h15 CX PUMP
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  • 18h45 RPM
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  • 19h15
    20h15
  • 19h20 SCULPT ABDO FESS.
  • 19h FUNCTIONNAL T.
  • 19h20 BODY PUMP
  • 19H20 OVERDANSE
  • 19h20 KI MAX
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  • 19h20 RPM
  • 19h20 Body balance
  •  
  • 19H20 RPM
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  • 20h00
    20h45
  • 20H ZUMBA
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