Votre club Sport/bien-être en centre ville

4 bis place Kennedy - 33210 Langon - Tél.: 05 56 63 15 76 - contact@globule-fitness.fr - Accueil du lundi au vendredi de 9h30 à 13h00 et de 16h30 à 20h.

Cardio/Cross Training – Musculation

Espace Cardio

Espace Cardio

Ramez, Marchez, Courrez, Pédalez !

Pour reprendre une activité physique et améliorer son endurance, les appareils de Cardio Training : rameurs, vélos, elliptiques, tapis de course sont vos meilleurs atouts.
Vous développerez de l’endurance et des capacités cardio-vasculaires.
Cela agira sur la perte de poids si tel est votre objectif.
Mais surtout, vous noterez une amélioration de votre condition physique et gagnerez en tonification.

Espace Musculation

Espace Musculation

Soulevez, Développez, Tractez !

Cette activité se pratique au travers d’une série d’exercices pratiqués avec des poids, haltères, banc de musculation. La musculation permet de développer votre masse musculaire, votre force et votre endurance.

Les appareils guidés à charge automatique sont particulièrement adaptés aux débutants car la position de travail garantit une bonne exécution de l’exercice. Les appareils munis de barres ou haltères et les bancs de musculation sont plutôt réservés aux confirmés car les mouvements ne sont pas guidés et nécessitent un minimum de pratique pour éviter de se faire mal. La durée d’un entrainement ne doit pas excéder une heure.

Planning

Choisissez votre HEURE !

Matin, heure de déjeuner ou fin d’après midi, avec 38 cours par semaine, vous avez tout le temps pour vous organiser.

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  • lundi
  • mardi
  • mercredi
  • jeudi
  • vendredi
  • samedi
  • dimanche
  • 9h30
    10h30
  • 9h30 - 10h20 X 55
  • 9H30 POWER
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  • 9h30 Abdos Fess.
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  • 10h30
    11h30
  • 10h30 Pilates
  • 10h30 Circuit Vitalité
  • 10H30 YOGA
  • 10h15 Stretch
  • 10h30 Circuit vitalité
  • 10h CORE TRAINING
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  • 10h30 Pilates
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  • 10h40 TOP RIDE
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  • 11h30
    12h30
  • 11h00 Postural Ball
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  • 11h15 Postural Ball
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  • 12h20
    13h30
  • 12H20 Postural Ball
  • 12H20 TOP RIDE
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  • 12H20 POWER
  • 12h20 CIRCUIT ABDO FESS.
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  • 12h20 Pilates
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  • 12H20 CORE TRAINING
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  • 17h30
    18h30
  • 17H30 TOP RIDE
  • 17h15 Pilates
  • 17h30 X 55
  • 17h30 FACTOR F
  • 17h30 TOP RIDE
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  • 18h15
    19h30
  • 18h30 CORE TRAINING
  • 18h15 KI MAX
  • 18h15 MEGADANZ
  • 18h15 ABDO FESS.
  • 18h15 POWER
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  • 18h30 TOP RIDE
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  • 19h15
    20h15
  • 19h20 SCULPT ABDO FESS.
  • 19h FACTOR F
  • 19h20 POWER
  • 19H20 UBOUND
  • 19h20 KI MAX
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  • 19h20 TOP RIDE
  • 19h20 Postural Ball
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  • 19H20 TOP RIDE
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